1. Tegye az egyik kezét a hasára közvetlenül a bordái alá, a másik kezét pedig a mellkasára.
2. Vegyél mély levegőt az orrodon keresztül, és hagyd, hogy a hasad kinyomja a kezed. A mellkasának nem szabad elmozdulnia.
3. Lélegezz ki összeszorított ajkakon keresztül, mintha fütyülnél. ...
4. Ezt a légzést a kontrakciók között vagy közben végezze.

1. Tudd, miért akarsz gyógyszer nélküli szülést. ...
2. Iratkozz fel a szülésórákra. ...
3. Készítsen „természetes születési” tervet. ...
4. Válassz egy egészségügyi szolgáltatót, aki szereti a "természetes születést". ...
5. Tanulj meg szembenézni a kontrakciókkal. ...
6. Tudja, hogyan kell guggolni. ...
7. Kezdjen el egy gyakorlati rutint. ...
8. A korai munkát otthon töltse.

Hogyan lökhetném ki gyorsan a babámat?

Hogyan tolhatok vajúdás közben szakadás nélkül?

Milyen ételek könnyítik meg a szülést?

Hogyan tehetem könnyebbé és gyorsabbá a szülést?

Hogyan tudnám gyorsabban nyitni a méhnyakom?

Fájdalmas a hamis munka?

A Braxton Hicks összehúzódások inkább kellemetlenek, mint fájdalmasak (bár egyes nők fájdalmat éreznek), és inkább enyhe menstruációs görcsöknek érzik magukat, mint tényleges összehúzódásoknak. Ezenkívül: A hamis szülés-összehúzódások intenzitása változó lehet, egyik pillanatban intenzívnek, a másikban kevésbé érezhetőnek.

Mikor van már késő az epidurálhoz?

Soha nem késő bevenni az epidurált, hacsak nem a baba feje koronázik . Mindössze 10-15 percet vesz igénybe a katéter elhelyezése és a megkönnyebbülés, és további 20 perc a teljes hatás eléréséhez.

Az összehúzódások úgy érezhetik, mintha nem kapnál levegőt?

A nők nagyon eltérő tapasztalatokat szerezhetnek a korai szülésösszehúzódásokkal kapcsolatban. Néhány tünet, amelyet leírhatnak, a következők: tompa fájdalom vagy fájdalom a hátban. légzési nehézség az összehúzódásokon keresztül .

Hogyan lélegzel és tolsz?

A lökés legjobb módja az, ha veszünk egy levegőt, és 5-6 másodpercig lenyomjuk . Ezután óvatosan engedje fel a levegőt, és vegyen még egyet. Ha hosszú ideig visszatartja a lélegzetét, akkor Ön és babája megnehezíti az elegendő oxigénhez jutását.

Mikor tolsz szülés közben?

Mindkettő azt tanácsolja, hogy várjon a 10 centiméteres teljes tágulásig . Az első módszer az, hogy teljesen kitágulva kezdjük el nyomni a méhösszehúzódásokkal együtt; a másik, hogy késleltesse a lökést, hogy lehetővé tegye a magzat spontán leereszkedését.

Mi az epidurális szüléskor?

Az epidurális érzéstelenítés a szülési fájdalomcsillapítás hatékony formája . Az epidurális érzéstelenítés egy zsibbadó gyógyszer injekciója a gerincvelői idegek körüli térbe a hát alsó részén. Elzsibbad az injekció beadásának helye feletti és alatti terület, és lehetővé teszi, hogy ébren maradjon a szülés alatt.

Mi okozza a gyors vajúdást?

Számos tényező befolyásolhatja a gyors szülés lehetőségét, többek között: Egy különösen hatékony méh, amely nagy erővel összehúzódik . Rendkívül kompatibilis szülőcsatorna . A korábbi gyorsmunka története .

Hogyan tehetem kevésbé fájdalmassá a szülési fájdalmat?

A séta megkönnyíti a szülést?

"Fontos, hogy a méhnyak kitáguljon, de ugyanilyen fontos, hogy a baba feje a medencébe kerüljön." A séta nagyon hasznos lehet . Ahogy az összehúzódások közelednek egymáshoz, és kevesebb ideje van sétálni, könnyebb lehet egy helyben maradni, és ringatni a csípőjét, vagy egyik oldalról a másikra billegni.

Borotválkoznom kell szülés előtt?

Ne feledje, hogy a szülés vagy a császármetszés dátuma előtt egy héttel kerülje a borotválkozást. Ne légy zavarban, ha nem borotválkozott. Elfogadható, hogy a szállítás előtt ne borotválkozzunk . Ne aggódj.

A banán segít a vajúdásban?

Hamis. A bizonyítékok arra utalnak, hogy egyes élelmiszerek, például a fűszeres ételek, az ananász és a banán szülést válthatnak ki , pusztán anekdotikusak. Ezek az élelmiszerek fokozhatják a savas refluxot – ami gyakori probléma a terhesség későbbi szakaszaiban –, ezért érdemes ezeket elkerülni.

Miért mondják az orvosok, hogy ne erőlködj vajúdás közben?

Szülés és szülés gyakorlata Az orvosok azt mondják egy nőnek, hogy ne nyomuljon vajúdás közben , mert nem áll készen, probléma lehet a babával, vagy epidurális volt . Orvosa azt tanácsolhatja, hogy ne erőlködjön vajúdás közben, ha nem áll készen, probléma van a babájával, vagy ha epidurált kapott.

Hogyan nyomjam, hogy ne szakadjak el?

A hüvelyszakadás súlyosságának csökkentése érdekében próbáljon meg olyan szülési pozícióba kerülni, amely kisebb nyomást gyakorol a gátra és a hüvelyfenékre, például függőlegesen guggolva vagy oldalt fekve – mondja Page. A kéz-térd és más előrehajló pozíciók csökkenthetik a perineális szakadást is.

Mennyire nehéz kilökni egy babát?

A lökést ösztönösen és olyan erősen végzik, amennyire az anya szükségesnek érzi . Ha epidurális kezelésen esett át, a legtöbb fájdalomtól zsibbadt lesz, de még mindig nyomást fog érezni. Lehet, hogy van késztetésed nyomulni, vagy nincs. Az izomkoordinációt kicsit nehezebb lesz hatékony lökéssé szervezni.

Mi történik, ha nem nyomod a szülés közben?

A fájdalom mellett más szövődményeket is tapasztalhatnak azok a nők, akiket arra késztetnek, hogy ellenálljanak a lökdösődésnek. Egy 2018-ban közzétett tanulmány szerint a késleltetett lökés időnként meghosszabbítja a vajúdást, nagyobb kockázatot jelent a szülés utáni vérzés és fertőzés kockázatának kitéve a csecsemőknél.