Milyen ételeket kell kerülniük az MTHFR-ben szenvedőknek?

Az MTHFR-mutációval rendelkező emberek kerülhetik a folsav szintetikus formáját, a folsavat tartalmazó élelmiszereket – bár a bizonyítékok nem egyértelműek, hogy ez szükséges vagy hasznos. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a címkéket, mivel ezt a vitamint sok dúsított gabonához adják, például tésztákhoz, gabonafélékhez, kenyerekhez és kereskedelmi forgalomban előállított lisztekhez.

Milyen ételeket kerülje el, ha MTHFR-je van?

Kerülje a feldolgozott élelmiszereket A folsavnak való kitettség mellett a feldolgozott élelmiszerek gyakran avas olajokat, hidrogénezett zsírokat, gyulladást okozó finomított cukrokat és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, agykárosító MSG-t és egyéb rejtett élelmiszer-adalékanyagokat és vegyi anyagokat tartalmaznak. Nyilvánvaló, hogy ezek nem kedveznek az egészségnek és a jólétnek.

Milyen gyorsan hat a metilfolát?

A DEPLIN ^® 1-2 héten belül elkezdhet működni A DEPLIN ^® gyorsan működik – és hosszú távon is működik. Ha már antidepresszánst szed, 1-2 hétbe telhet, amíg a ^DEPLIN® elkezd hatni. A legjobb eredmény érdekében ügyeljen arra, hogy a DEPLIN ^® kapszulát pontosan az orvos által előírt módon vegye be.

Mi történik, ha túl sok metilfolátot vesz be?

A folátok vízben oldódó vitaminok, ezért általában úgy gondolják, hogy a legrosszabb esetben, ha túl sok a metilfolát, akkor drága vizelet-kiegészítést kap .

800 mg folsav túl sok?

Tehát a szakértők azt mondják, hogy minden nőnek, aki képes teherbe esni, napi 400-800 mikrogramm folsavat tartalmazó étrend-kiegészítőt kell szednie. Egyes nőknek még nagyobb adagokra van szükségük. Azoknak a nőknek, akik ikrekkel vagy többel várnak, napi 1000 mikrogrammot kell bevenniük.

Okoz-e az MTHFR D-vitamin-hiányt?

Az MTHFR 677TT (homozigóta mutáció, TT) genotípusú nőknek szignifikánsan alacsonyabb a D-vitamin szintje, magasabb a homocisztein és a természetes gyilkos (NK) sejt citotoxicitása, mint az MTHFR 677CC (vad típus, CC) és 677CT (heterozigóta mutáció, CT) genotípusú nőknél. .

Honnan tudhatom, hogy van-e MTHFR mutációm?

Lehetséges jelek és tünetek Az emberek általában nem tudják, hogy MTHFR-mutációjuk van, hacsak nem tapasztalnak súlyos tüneteket vagy nem esnek át genetikai vizsgálaton . Egy vagy két MTHFR-mutáció enyhén növelheti a vérben jelenlévő homocisztein szintjét. Ezt az állapotot homociszteinemiának nevezik.

MTHFR mutációval születtél?

Semmi sem okoz Önnek mutált MTHFR-gént. Egyszerűen édesanyádtól és édesapádtól szállt rád. Veszélybe kerülhet, ha ismétlődő terhességi veszteségei voltak.

A folát ugyanaz, mint az L-metilfolát?

A metilfolát a folát kiváló formájaként ismert. Fontos azonban belátni, hogy a metilfolát nem minden formája egyforma ! Zavart okoz az ügyben, hogy sok élelmiszer- és étrend-kiegészítő címkén a „folát” felirat szerepel a forma meghatározása nélkül.

Van különbség a metilfolát és az L-metilfolát között?

A metilfolát különféle neveken ismert: metilfolát, 5-MHTF és MTHF. Két izomerben kapható, az „L” vagy „6S” izomer az aktív forma, és Levomefolát, L-5-MTHF, L-metilfolát és L-5-metil-tetrahidrofolát és (6S)-5 néven is ismert. -metil-tetrahidrofolát és (6S)-5-MTHF.

Melyik a jobb a metilfolát vagy a folsav?

A metilfolát-kiegészítés jobb lehet, ha szülés előtti vagy multivitamint metilfoláttal szed, előnyösebb lehet, mint folsavval együtt szedni. Ne feledje, hogy a metilfolát a folsav legaktívabb formája a szervezetben. Jól felszívódik, és hatékonyan növelheti a folsav szintjét a vérben (3).

Mik a túl sok folsav tünetei?

A napi 1 mg-nál nagyobb adagok nem biztonságosak. Ezek az adagok gyomorpanaszokat, hányingert, hasmenést, ingerlékenységet, zavartságot, viselkedési változásokat, bőrreakciókat, görcsrohamokat és egyéb mellékhatásokat okozhatnak. A folsav másik formája, az L-5-metiltetrahidrofolát (L-5-MTHF) szintén megtalálható a kiegészítőkben.

Mennyi ideig kell szedni a metilfolátot?

A legtöbb olvasó, aki nem részesül pszichiátriai ellátásban, érdeklődni fog a metilfolát monoterápiaként történő kipróbálása iránt. Azt tanácsolom, hogy próbáljon meg 15 mg-ot bevenni 1-4 hétig próbaképpen, hátha másképp érzi magát. Ha nem segít, abbahagyhatja a szedését. Ha segít, folytassa a szedését 6-12 hónapig .

Vegyek be metilfolátot éjszaka?

Az L-metilfolát bevehető reggel vagy este , étkezés közben vagy anélkül. Az előnyök általában 2-4 héten belül jelentkeznek.

Kinek van szüksége metilfolátra?

Az L-metilfolát gyógyászati ​​​​élelmiszer olyan emberek számára, akiknek folsavhiányhoz kapcsolódó állapotai vannak . Az L-metilfolátot súlyos depressziós rendellenességben szenvedő betegeknél is alkalmazzák, akiknek folsavhiányuk van, vagy skizofréniában szenvedőknél, akiknek folsavhiányhoz kapcsolódó hiperhomociszteinemiája van.

Az L-metilfolát okoz súlygyarapodást?

Ezenkívül az L-metilfolát augmentáció nem vezetett jelentős különbségekhez a gyomor-bélrendszeri mellékhatások, a szedáció, a súlygyarapodás és a szexuális diszfunkciók tekintetében.

A metilfolát növeli a szerotonint?

Hogyan működik? Az L-metilfolát a folsav egyetlen formája, amely átjut a vér-agy gáton, és szerepet játszik a neurotranszmitterek szintézisében. Közvetve elősegíti a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin szintézisét, amelyek a hangulatszabályozásban és más fontos funkciókban részt vevő három neurotranszmitter.

Az MTHFR autoimmun betegség?

Úgy gondolják, hogy az MTHFR mutáció bizonyos rákokra, születési rendellenességekre és autoimmun betegségekre hajlamosítja az embert.

Mi történik, ha MTHFR-m van?

Ha MTHFR-mutációja van, előfordulhat, hogy az MTHFR-génje nem működik megfelelően. Ez túl sok homocisztein felhalmozódását okozhatja a vérben , ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve: Homocystinuria, egy olyan rendellenesség, amely a szemet, az ízületeket és a kognitív képességeket érinti. Általában kora gyermekkorban kezdődik.

Hogyan méregtelenít, ha MTHFR-je van?