Milyen hosszú a birkie?
Pontszám: 4,2/5 ( 32 szavazat )A Birkie Skate Course teljes emelkedése a telemarki rajtvonaltól a haywardi célvonalig (északról délre) 1398 méter. A Birkie Classic Course teljes emelkedése a rajtvonaltól a célig 21 méterrel kevesebb, azaz 1379 méterrel .
Hány mérföld a Birkie?
A több mint 60 mérföld hosszú (ez több mint 100 kilométer) a Birkie Trail rendszer egész évben a futás, túrázás, kerékpározás, kerékpározás és sífutás mekkája. A síszezonban a Birkie Trail kizárólag sífutók számára készült, mind a korcsolyázó, mind a klasszikus technikákat.
Mennyi ideig tart a Birkie síelése?
A sífutás és a futás hasonló mennyiségű kalóriát éget el – 500-1000 kalóriát óránként, az intenzitástól függően. Az átlagember körülbelül négy óra alatt fejezi be a Birkie-t, a klasszikust vagy a korcsolyát – hacsak a Hayward síjárőr nem rángatja le korán a pályáról.
Törölték a Birkie-t 2021-ben?
A 2021-es Birkie-hét 2021. február 24-28 . Hayward, WI (2020. október 14.) – Több hónapos tervezés után és a közegészségügyi tisztviselők irányításával a mai napon az Amerikai Birkebeiner Sí Alapítvány (ABSF) örömmel jelenti be a februári síversenyeik tervezett formátuma.
Meg kell kvalifikálnia a Birkie-t?
A Kortelopet és a Prince Haakon síelőknek 2021. február 26-ig be kell tölteni a 13. életévüket . ... A síelőknek meg kell síelni azt a távot, amelyre regisztráltak – az amerikai Birkebeiner egyik résztvevője sem síelheti a Kortelopetet vagy a Prince Haakont anélkül, hogy hivatalosan megváltoztatták volna a versenybejegyzésüket (lásd fent, hogyan kérhetnek eseménymódosítást).
2015 Birkie
Ki nyerte a Birkie 2020-at?
A 28 éves Yeaton 41 másodperccel nyerte meg a Cable és Hayward közötti 31 mérföldes versenyt.
Hány síelője van Birkie-nek?
A két első számú versenyszám az 50 km-es (31 mérföld) gyorsúszás és az 55 km-es (34 mérföld) klasszikus verseny a Cable-től a Wisconsin állambeli Haywardig. Évente több mint 10 000 síelő vesz részt a Birkie, a 29 km-es Kortelopet és a 15 km-es Prince Haakon versenyeken.
Mit jelent skótul, hogy birkie?
1 Skócia: élénk, okos, határozott ember . 2 Skócia: haver, fiú.
Hány mérföld a kortelopet?
Regisztráljon most a kortelopeti síelők egy nagyszerű versenypályán, egy emlékezetes célegyenesben és egy csodálatos 29 kilométeres síelésért megérdemelt elismerésben részesülnek!
Hol kezdődik a birka?
Nyomprofil A Birkie Skate Course teljes emelkedése a telemarki rajtvonaltól a haywardi célvonalig (északról délre) 1398 méter.
Mennyi ideig tart 25 ezret síelni?
Ha azt tervezi, hogy kirándul, győződjön meg róla, hogy van elegendő étel és víz. Javasoljuk, hogy haladó síelőknek legalább 2-3 órát, középhaladó síelőknek pedig legfeljebb 4 órát hagyjanak a kör teljesítésére. A hullámos és távoli terepen csak középhaladó és haladó síelőknek ajánljuk a pályát.
Milyen gyorsan síel egy átlagember?
A szabadidős klasszikus sífutók sebessége 7-10 mph között mozog, míg a professzionális sífutó versenyzők átlagosan 15 mph-t érnek el egy 35 mérföldes távon. A legjobb XC síversenyzők általában 20-25 mph körüli sebességet érnek el síkpályán, sőt 35-40 mph-t lejtőkön.
Hogyan edz az XC síelésre?
Tested felkészítése Tehát mielőtt leesik a hó, kezdj el edzeni bármilyen alapvető kardió tevékenységben , például kerékpározásban, kajakozásban vagy futásban. Ezután, ha jól érzi magát, dobjon fel néhány időközönként keményen – 10, majd 20, majd 30 másodpercig –, két perces szünetekkel a sorozatok között. Érdemes az edzőterembe is ellátogatnia néhány kulcsfontosságú izomcsoport fejlesztése érdekében.
Milyen hosszú egy Loppet?
Az 51 km -es korcsolyaverseny és a rövidebb futamok egy körpályás pályával rendelkeznek, rajt és cél a Mont-Bleu Gimnázium mellett. Buffot kap mindenki, aki teljesíti az 51 km C vagy 51 km F futásunkat.
Mit jelent a COOF?
főleg skót. : egy hülye fickó : dolt, lout.
Mit jelent a birkebeiner szó?
Birkebeiner. A Birkebein Párt vagy Birkebeinar egy norvég lázadó párt neve , amely 1174-ben alakult a norvég trónra vágyó Eystein Meyla körül. A név a bevett párt propagandájából ered, miszerint a lázadók olyan szegények voltak, hogy nyírfa kéregből csinálták a cipőjüket.
Hol tartják a Birkebeinert?
TANFOLYAM. Az amerikai Birkebeiner síversenyt Wisconsin gyönyörű északi erdőjében rendezik meg.
Az XC síelés izmot épít?
Nagy izomzatra összpontosít – A sífutás kiváló módja annak, hogy egyszerre több nagy izomcsoportot is megdolgoztassunk. Nem csak a törzs és a láb izmai fejtenek ki erőfeszítést , hanem a felkarja – bicepsz és tricepsz – is keményen dolgozik, mondja Tremmel úr.
Az XC síelés jó edzés?
Az edzésfiziológia területén széles körben elfogadott, mint " a legjobb ismert kardiovaszkuláris gyakorlat ". A sífutás az izomtömeg nagy százalékát használja fel, és hatékonyabb és eredményesebb, mint a lábbal vagy a karokkal végzett tevékenységek. ... A síelés javítja az önbecsülést és az önbizalmat.
Milyen izmokat használ az északi síelés?
A sífutás egy teljes testet átfogó edzés. Különböző izomcsoportokat foglal magában, beleértve a bicepsz, tricepsz, mellizmok , (felső és alsó) hátizmok, hasizmok, ferde izmok, quadok, combizmok, farizmok, vádliizmok, lábrabló izmok és adduktorok.
Gyors a 60 mph síléceken?
A hivatásos sportolók síelési sebessége elérheti a 150 mph-t, de a legtöbb szabadidős síelő 10 és 20 mph közötti sebességgel halad. A lesiklóversenyzők 40–60 mérföld/órás sebességgel teljesítenek, az olimpikonok pedig általában 75 és 95 mérföld/óra között síelnek, a körülményektől, felszerelésüktől és testösszetételüktől függően.
A sífutás nehezebb, mint a gyaloglás?
Sífutással nagyobb sebességet érhet el, mivel gyorsabban csúszik sílécen, mint hótalpason . Szinte mindig garantált a sima terep, mivel számos állami és nemzeti park gondosan ápolja a pályákat a téli hónapokban!
50 mph gyors síelés?
A síversenyek során azonban a sebesség valahol 40 és 50 km/h között mozog. Ezzel szemben az olimpiai sebesség eléri a 80 mérföld/órát. ... Az olimpikonok síelői 75-95 mérföld/órás szakértői sebességgel síelnek. A lesiklósíelők sebessége 40 és 60 km/h között van.
Mennyi ideig tart egy 50K-t síelni?
Győzelem! Tudja, hogy a nemzeti és nemzetközi kaliberű északi síelők egy meglehetősen igényes, 50 km-es pályát körülbelül 2 óra alatt képesek korcsolyázni, néha gyorsabban, és klasszikus síelésre is képesek ugyanazt a pályát körülbelül 10-15 perccel lassabban (a klasszikus idők jobban függenek a gyantázási/hóviszonyoktól). ).