A bmi jelent valamit?
Pontszám: 4,2/5 ( 46 szavazat )A BMI ( testtömegindex ), amely egy személy magasságán és súlyán alapul, a test zsírtartalmának pontatlan mértéke, és nem veszi figyelembe az izomtömeget, a csontsűrűséget, a teljes testösszetételt, valamint a faji és nemi különbségeket, mondjuk. a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának kutatói.
A BMI jó mutató?
A BMI hasznos mutatója az egészségnek a lakosság szintjén . A betegség kockázatának felmérése során azonban fontosabb a zsír eloszlása a szervezetben, mint a zsír mennyisége. Emiatt a derékbőség jobb előrejelzője az egészségügyi kockázatoknak, mint a BMI.
A BMI mond valamit?
A BMI a méretének kiszámítása, amely figyelembe veszi magasságát és súlyát. ... A BMI valami hasonlót csinál: a magasság és a súly közötti kapcsolatot egyetlen számként fejezi ki, amely nem függ a keret méretétől .
Mit jelez az ember BMI-je?
A Body Mass Index (BMI) egy személy kilogrammban kifejezett súlya osztva a méterben mért magasság négyzetével . A magas BMI magas testzsírra utalhat. A BMI olyan súlykategóriákat szűr, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de nem diagnosztizálják az egyén testzsírosságát vagy egészségi állapotát.
Milyen a jó BMI?
Ha BMI-je 18,5-nél kisebb, akkor az alulsúlyos tartományba esik. Ha BMI-je 18,5 és 24,9 között van, akkor a normál vagy egészséges súly tartományba esik. Ha a BMI 25,0 és 29,9 között van, akkor a túlsúly tartományába esik. Ha a BMI 30,0 vagy magasabb, akkor az elhízott tartományba esik.
Amit a BMI nem árul el az egészségedről
Melyik a legvonzóbb BMI?
Ezek a tanulmányok azt találták, hogy az alacsony derék-csípő arány (WHR) körülbelül 0,7 [9] és az alacsony testtömeg-index (BMI; testmagasság alapján skálázva) körülbelül 18-19 kg/m 2 [10] a leginkább jellemző. vonzó a női testben, miközben az alacsony derék-mell arány (WCR) körülbelül 0,7, és viszonylag magas a BMI (...
Mi az ideális BMI a nők számára?
A 18,5–24,9 közötti BMI normálisnak vagy egészségesnek tekinthető a legtöbb nő számára. Annak ellenére, hogy az egészségügyi szakemberek használhatják a BMI-t szűrőeszközként, nem használhatják azt módszerként egy személy testzsírszintjének vagy egészségi állapotának értékelésére (32). Ne feledje, hogy az egészség sokkal több, mint a testsúly vagy a testösszetétel.
Változik a BMI az életkorral?
A BMI jelentősen változik az életkorral . Körülbelül 1 éves kor után az életkor szerinti BMI csökkenni kezd, és az óvodáskorban tovább csökken, amíg el nem éri a minimumot 4-6 éves kor körül. 4-6 éves kor után az életkornak megfelelő BMI fokozatosan emelkedni kezd a serdülőkor és a felnőttkor nagy részében.
Miért használják még mindig az orvosok a BMI-t?
Az egészségügyi szakemberek több mint 100 éve használják a testtömegindexet vagy a BMI-t annak eldöntésére, hogy az emberek túlsúlyosak-e vagy alulsúlyosak . A népességkutatással foglalkozó kutatók, orvosok, személyi edzők és mások a BMI-t használják munkájuk során.
Milyen BMI jelzi általában a normál testsúlyt?
A 18,5 és 24,9 közötti BMI általában egészséges testsúly. A 25,0-29,9 BMI túlsúlyos állapotot jelezhet. A 30,0-39,9 BMI elhízásra utalhat.
Mennyire pontos a BMI, ha izmos?
Egy izomgömb körülbelül 18 százalékkal nyom többet, mint az azonos méretű zsír. Tehát a BMI szerint a sprinter nagyobb súlyfelesleggel rendelkezik, mint az ülő ember. De ahogy korábban mondtam, egy gömb izom körülbelül 18 százalékkal nyom többet, mint az azonos méretű zsír, tehát ez nyilvánvalóan nem pontos állítás.
Miért mondja azt a BMI-m, hogy elhíztam, ha nem?
A BMI nem veszi figyelembe a testösszetételt , ami azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyja az izomtömeg és a zsír közötti különbséget. Mivel az izmok sűrűbbek és nehezebbek, mint a zsír, a testépítőket és más profi sportolókat, például a focistákat, pusztán a BMI alapján gyakran elhízottnak vagy túlsúlyosnak tekintik.
Mi a BMI alternatívája?
Derék-magasság arány (WHtR) A BMI rokona, a derékmagasság aránya – kitaláltad – a derékbőséget hasonlítja össze a magassággal, nem pedig a teljes súly és a magasság négyzetét. A WHtR pontosabb, mint a BMI, mert figyelembe veszi a központi zsírt.
Mi a fontosabb a BMI vagy a súly?
Válasz: A BMI sokkal hasznosabb, mint a súly a túlsúly mértékének felmérésében. A BMI a testmagasság mértéke. A testtömegindex rövidítése.
A WHR jobb mutató, mint a BMI?
A WHR egy egyszerű, olcsó és pontos módja annak, hogy megtudja, mennyi testzsír van. Segít megjósolni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát is. Néhány tanulmány arra utal, hogy a WHR még a BMI-nél is pontosabb a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás kockázatának előrejelzésében.
Miért rossz mutató a BMI?
A BMI a testmagasság egyszerű mutatója, és nem tud különbséget tenni izom- és zsírtömeg között. Tehát a BMI hajlamos túlbecsülni a magas izomtömegű felnőttek, például egyes sportolók egészségügyi kockázatát , és alábecsüli az alacsony izomtömegű felnőttek kockázatát, ahogy az ülő életmód esetén is előfordulhat.
Milyen a kövér sovány ember?
Az elvihető. A „sovány zsír” kifejezés viszonylag magas testzsírszázalékra és alacsony izomtömegre utal , annak ellenére, hogy „normális” BMI-je van. Az ilyen testösszetételű embereknél fokozott a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázata.
Miért kell rendszeresen ellenőriznünk a BMI-jét?
Ez egy jó módszer annak felmérésére, hogy testsúlya egészséges arányban van-e magasságával . Valójában a BMI ismerete segíthet Önnek – és háziorvosának – meghatározni azokat az egészségügyi kockázatokat, amelyekkel szembesülhet, ha az az egészséges tartományon kívül esik. A túlsúly számos krónikus állapothoz vezethet, beleértve: 2-es típusú cukorbetegség.
Rossz a BMI 27?
Egy új kutatás kimutatta, hogy a 27-es testtömeg-index (BMI) a legalacsonyabb halálozási arányhoz kapcsolódik – de valaki, akinek BMI-je 27, jelenleg túlsúlyosnak minősül .
Mi az egészséges BMI életkor szerint?
Felnőttek esetében az egészséges BMI tartomány 18,5 és 24,9 között van, életkortól és nemtől függetlenül, és minden ezen felül azt jelenti, hogy a magasságához képest túlsúlyosnak számít. A 20 éves és idősebb nők átlagos BMI-je 28,7.
Mi a legjobb BMI a hosszú élettartamhoz?
A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlynak számít. Az elhízás általában 30-nál nagyobb BMI-t jelent; 35-nél nagyobb súlyos elhízás és 40-nél nagyobb kóros vagy extrém elhízás. A kutatások szerint a 19-22 BMI-vel rendelkezők élik a leghosszabb életet.
A 20-as BMI jó egy nőnek?
A 20-25 közötti BMI az ideális ; 25-30 túlsúlyos, 30 felett pedig elhízott. Ha a BMI 18,5 alatt van, akkor alulsúlyosnak számít. Ha a BMI 18,5-20, akkor kissé alulsúlyos vagy, és nem engedheti meg magának, hogy többet fogyjon.
Hogyan állapíthatom meg az ideális súlyomat?
Kiszámítása a BMI = súly/magasság² alapján történik . A BMI optimális, egészséges tartománya 18,5 és 24,9 között van. Ideális súlykalkulátorunk ezt visszaváltja súlyra, és bemutatja az Ön magasságának megfelelő súlyok tartományát.
Hogyan határozhatom meg az ideális súlyomat?
- Ha BMI-je 18,5-nél kisebb, akkor az „alulsúlyos” tartományba esik.
- Ha a BMI értéke 18,5 és 24,9 között van, akkor a „normál” vagy az egészséges súly tartományába esik.
- Ha a BMI értéke 25,0 és 29,9 között van, akkor a „túlsúlyos” tartományba esik.
- Ha a BMI 30,0 vagy magasabb, akkor az „elhízott” tartományba esik.