A zsámoly segít a kakilásban?

Pontszám: 4,5/5 ( 58 szavazat )

Ha székrekedése van, próbáljon meg megragadni egy kis zsámolyt, mielőtt leborulna a bilire – javasolja egy új tanulmány. A legtöbb nyugati úgy ül le a közmondásos trónra, ahogyan egy széken ülne, de egy új lábemelő eszköz olyan lehetőséget kínál, amely úgy tűnik, elősegíti a jó székletürítést – számolnak be a kutatók.

Ha a lábát zsámolyra teszi, az segít a kakilásban?

"Ha felemeli a lábát egy zsámolyon, hogy a csípője 90 foknál nagyobb legyen, az segít kiegyenesíteni a végbelet " - mondta Backe a Healthline-nak. "Ez lehetővé teszi, hogy a széklet sokkal könnyebben áthaladjon."

Hogyan lehet gyorsan serkenteni a bélmozgást?

Milyen üléshelyzetek segítik a kakilást?

üljön úgy, hogy a térd magasabban legyen, mint a csípő (szükség esetén használjon lábszéket vagy más lapos, stabil tárgyat) dőljön előre, és könyökölje a térdét. lazíts és húzd ki a gyomrodat.

Ha fölé hajol, segít a kakilásban?

Ez nem csak marketing hírverés – a guggoló testhelyzetben való kakálás valóban sok ember testének jobb. A guggolás nemcsak tisztább kilépést biztosít a székletürítéshez , hanem a belek kiürítésének egy részét is a gravitációnak teszi ki, ezáltal csökkenti az izmok terhelését a kakilással.

15 kapcsolódó kérdés található