Minden alkalommal kell maszkot viselnem, amikor elhagyom a házat?

Maszkot kell viselnie a szabadban, ha:• Nehéz betartani az ajánlott 6 méteres társadalmi távolságot másoktól (például élelmiszerboltba vagy gyógyszertárba menni, vagy forgalmas utcán vagy zsúfolt környéken sétálni)• Ha szükséges, törvény szerint. Sok területen manapság kötelező a maszkolási előírások nyilvános helyeken

Még mindig kell maszkot viselnie, ha megkapja a COVID-19 vakcinát?

• Ha olyan állapota van, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek gyengítik immunrendszerét, előfordulhat, hogy még akkor sem lesz teljesen védett, ha teljesen be van oltva. Továbbra is be kell tartania a be nem oltott személyek számára javasolt óvintézkedéseket, beleértve a jól illeszkedő maszk viselését, amíg az egészségügyi szolgáltató másként nem tanácsolja.

Milyen útmutatást kell követni az edzőteremben és a fitneszközpontokban dolgozó alkalmazottak számára?

Zárja be vagy korlátozza a hozzáférést azokhoz a közös helyiségekhez, ahol az alkalmazottak valószínűleg összegyűlnek és interakcióba lépnek, mint például a szünetszobák, a bejáraton kívül és a bejárati/kijárati területeken. Ösztönözze a legalább 6 láb távolságot a látogatók és az alkalmazottak között a létesítmény minden területén. , mint például edzésterek, tantermek, medencék és szaunák, pályák, sétáló-/futópályák, öltözők, parkolók és a bejárati/kijárati területeken. Ha az edzőtermében éttermek vagy gyümölcslé bárok találhatók, olvassa el a CDC éttermi útmutatásait.

Milyen irányelveket kell követni az edzőtermekben történő kézmosásra a COVID-19 világjárvány idején?

• Emlékeztesd az alkalmazottakat, hogy gyakran mossanak kezet szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, legalább 60%-os alkoholtartalmú kézfertőtlenítőt kell használniuk.• Biztosítson kézfertőtlenítőt, papírzsebkendőket és érintésmentes szemeteskosarakat a pénztárakban és a mellékhelyiségekben.

Hogyan akadályozhatod meg a COVID-19 terjedését?

1. Szerezzen be egy COVID-19 vakcinát.2. Mosson gyakran kezet sima szappannal és vízzel.3. Takarja el száját és orrát maszkkal, ha mások közelében van.4. Kerülje a tömeget, és gyakorolja a társadalmi távolságtartást (maradjon legalább 6 láb távolságra másoktól).

A COVID-19 terjedhet a levegőben?

A kutatások azt mutatják, hogy a vírus akár 3 órán át is élhet a levegőben. Bejuthat a tüdejébe, ha valaki kilélegzi, és Ön belélegzi azt. A szakértők megosztottak abban, hogy milyen gyakran terjed a vírus a levegőben, és mennyiben járul hozzá a járványhoz.

A koronavírus-járvány idején is szexelhetek?

Ha mindketten egészségesek és jól érzik magukat, alkalmazzák a társadalmi távolságtartást, és eddig még senki sem volt kitéve COVID-19-fertőzöttnek, az érintés, az ölelés, a csók és a szex nagyobb valószínűséggel biztonságos.

Sokáig él a COVID-19 vírus ruházaton?

A kutatások azt sugallják, hogy a COVID-19 nem él túl sokáig ruházaton a kemény felületekhez képest, és a vírus hőhatásnak való kitétele lerövidítheti az élettartamát. Egy ben publikált tanulmány megállapította, hogy szobahőmérsékleten a COVID-19 legfeljebb két napig volt kimutatható a szöveten, míg a műanyag és fém esetében hét napig.

Mi az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása a COVID-19 világjárvány idején történő testmozgásra?

Az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek • naponta többször kell fizikailag aktívnak lenniük. Az 5 év alatti gyermekeknek • naponta legalább 180 percet kell fizikai tevékenységgel tölteniük, a 3-4 éves gyermekek pedig mérsékelten vagy erőteljesen mozognak. napi egy óra.5-17 éves gyermekek és serdülők • minden gyermeknek és serdülőnek napi legalább 60 percnyi közepes vagy erőteljes intenzitású fizikai tevékenységet kell végeznie, beleértve az izom- és csonterősítő tevékenységeket is, legalább heti 3 napon. Felnőttek 18 év felettieknek • összesen legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai tevékenységet kell végezniük a héten, vagy legalább 75 percnyi erőteljes intenzitású fizikai tevékenységet a héten, beleértve az izomerősítő tevékenységeket 2 vagy több napon keresztül. héten.• a mozgásszegény idős felnőttek heti 3 vagy több napon végezzenek fizikai tevékenységet az egyensúly javítása és az esések megelőzése érdekében.

Hogyan tehetem biztonságossá az edzőtermemet ügyfeleim számára?

Használjon szalagfüggönyöket, műanyag korlátokat vagy hasonló anyagokat át nem eresztő elválasztók vagy válaszfalak létrehozásához. Zárja be vagy korlátozza a hozzáférést azokhoz a közös helyiségekhez, ahol az alkalmazottak valószínűleg összegyűlnek és interakcióba lépnek, például a szünetekben, a bejáraton kívül és a bejárati/kijárati területeken. Ösztönözze a legalább 6 láb távolságot a látogatók és az alkalmazottak között a létesítmény minden területén, például edzéstereken, tantermekben, medencékben és szaunákban, pályákon, sétáló-/futópályákon, öltözőkben, parkolókban és a bejárati/kijárati területeken. Ha az edzőtermében éttermek vagy gyümölcslé bárok találhatók, olvassa el a CDC éttermi útmutatásait. Fontolja meg a gyalogos forgalom egyirányúvá tételét szűk vagy szűk helyeken, például folyosókon és lépcsőházakban, hogy ösztönözze az egysoros mozgást 6 láb távolságban.

Sportolhatok a szabadban a koronavírus-járvány idején?

Ne végezzen testmozgást, ha láza, köhögése és légzési nehézségei vannak. Maradjon otthon és pihenjen, forduljon orvoshoz és hívjon előre. Kövesse a helyi egészségügyi hatóság útmutatásait. Ha tud sétálni vagy kerékpározni, mindig gyakorolja a fizikai távolságtartást, és mossa meg a kezét vízzel és szappannal indulás előtt, amikor megérkezik, és amint hazaérsz. Ha nem áll azonnal rendelkezésre víz és szappan, használjon alkoholos kézdörzsölést.

Hogyan moshatok kezet hatékonyan a COVID-19 elleni védekezés érdekében?

• Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, különösen miután nyilvános helyen volt, vagy orrfújt, köhögött vagy tüsszentett.• Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon kézfertőtlenítőt, amely tartalmaz legalább 60% alkohol.

Kell-e kezet mosnom a COVID-19 világjárvány idején?

Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig, különösen miután nyilvános helyen volt, vagy orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után.

Milyen példák vannak a kézhigiénés ajánlásokra a COVID-19 iskolai terjedésének megelőzésére?

● Mosson kezet szappannal és vízzel. A szappan és a víz hatékony a COVID-19 ellen. A kézmosáshoz a rendelkezésre álló legtisztább vizet (ideális esetben javított forrásból) kell használni, és mindenféle szappan (részszappan, folyékony szappan és szappanpor) hatékonyan távolítja el a COVID-19-et.● Ha a kezek nem láthatóan piszkosak és nem víz van. nem elérhető, tisztítsa meg a kezét alkoholos kézdörzsölővel (60% alkoholtartalom). Ez a szappannal és vízzel történő kézmosás alternatívájaként használható.

Hogyan védhetik meg magukat az alkalmazottak és az ügyfelek a munkahelyeken a COVID-19 ellen?

• Tartsa be a munkáltató betegséggel, ruhamaszk használatával, társadalmi távolságtartással, takarítással és fertőtlenítéssel, valamint a munkahelyi értekezletekkel és utazással kapcsolatos szabályzatait és eljárásait. • Ha beteg, maradjon otthon, kivéve az orvosi ellátást. • Gyakorolja a szociális távolságtartást úgy, hogy lehetőleg legalább 6 méter távolságot tartson munkatársaitól vagy munkatársaitól, ügyfelektől és látogatóitól.• Viseljen szövet arcvédőt, különösen, ha a szociális távolságtartás nem lehetséges.• Az alkalmazottak tájékoztassák felettesüket, ha a kollégáknál tünetek jelentkeznek a munkahelyen. COVID-19-tünetekben szenvedőknek nem szabad tartózkodniuk a munkahelyen.• Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, különösen orrfújás, köhögés vagy tüsszögés, illetve nyilvános helyen való tartózkodás után. - Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon legalább 60% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt. Kerülje az érintést• Kerülje a szem, az orr és a száj érintését.

Milyen utasítások vonatkoznak a munkába való visszatérésre a COVID-19-fertőzött munkavállalók számára?

• Ha COVID-19 tünetei voltak, befejezheti otthoni elszigeteltségét, és visszatérhet dolgozni, ha: Legalább 10 nap eltelt a tünetek első megjelenése óta, azonban előfordulhat, hogy akár 20 napot is várnia kell, ha súlyos betegsége volt. COVID-19, vagy ha immunhiányos. Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy eldöntse, mennyi ideig kell várnia. ÉS legalább 24 óra telt el azóta, hogy utoljára lázas volt anélkül, hogy lázcsillapítót használt volna. ÉS egyéb tünetei is javultak – például köhögése vagy légszomja. javult.• Ha soha nem voltak tünetei, és nincs immunhiányos, befejezheti otthoni elszigeteltségét, és visszatérhet dolgozni, ha legalább 10 nap eltelt az első COVID-19-teszt után.

Milyen módszerekkel lehet felkészíteni a munkahelyet egy beteg munkavállaló után a COVID-19 világjárvány idején?

• Zárja le a betegek által használt területeket, és ne használja ezeket a területeket a tisztítás és fertőtlenítés után.
• Tisztítás és fertőtlenítés előtt várjon legalább 24 órát. Ha a 24 óra nem kivitelezhető, várjon, ameddig csak lehetséges.

Az oltás után is megkaphatja a COVID-19-et?

A legtöbb COVID-19 fertőzött ember nem oltott. Mivel azonban az oltások nem 100%-ban hatékonyak a fertőzés megelőzésében, néhány teljesen beoltott ember továbbra is megkapja a COVID-19-et. A teljesen beoltott személy fertőzését „áttöréses fertőzésnek” nevezik.

Mennyi ideig tart az immunitás kialakítása a COVID-19 vakcina beadása után?

Bármilyen oltás után időbe telik, amíg szervezete védelmet épít ki. Az emberek a második Pfizer-BioNtech vagy Moderna COVID-19 vakcina beadása után két héttel, vagy az egyszeri J&J/Janssen COVID-19 vakcina beadása után két héttel teljesen beoltottaknak minősülnek.

Fel kell hagynom a gyógyszereimet, miután megkaptam a COVID-19 oltást?

A legtöbb ember számára nem ajánlott elkerülni, abbahagyni vagy elhalasztani azokat a gyógyszereket, amelyeket a COVID-19 elleni védőoltás idején más egészségügyi állapotok megelőzésére vagy kezelésére rendszeresen szed.