Fel kell ülni a meditációhoz?
Pontszám: 4,8/5 ( 68 szavazat )A testtartás elengedhetetlen a meditációhoz, de rugalmasan közelítheted meg. Kezdje el a gyakorlatot olyan helyzetben, amely magától értetődő. Fontos, hogy kényelmes helyen kezdje, hogy a gyakorlat során finoman tudja a testét a megfelelő pozícióba tolni.
Fel kell ülni meditáció közben?
A meditáció arról szól, hogy az elmét lecsendesítjük, miközben a testünket ébren, de ellazulva tartjuk. Ahhoz, hogy a lelki nyugalom megtörténjen, először el kell mozdulnia a testében . Ehhez le kell ülnie.
Le kell ülni vagy lefeküdni meditálni?
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy jobb ülni gyakorlat közben, ha lehetséges , mivel a függőleges meditációs testtartás segít az elmének ébernek maradni. ... Ha fekvés közben gyakorol, érdemes lehet inkább egy szőnyegen feküdni a földön, mint az ágyban, mivel a kényelmes ágy azonnal álmos jelzéseket küld az elmének.
Tudsz lefeküdni meditáció közben?
Bármikor meditálhatsz fekve, amikor csak akarsz . A meditációs testtartásban az a fontos, hogy olyan pózt találj, amelyet hosszú ideig kényelmesen megtarthatsz. Vannak bizonyos típusú meditáció, ahol a fekvés előnyös lehet.