• Bok choy.
• Brokkoli.
• Kelbimbó.
• Fejes káposzta.
• Karfiol.
• Káposzta Zöldek.
• Torma.
• Kelkáposzta.

Milyen zöldségek segítik a pajzsmirigyet?

Keresztes virágú zöldségek, például kelkáposzta, kelbimbó, retek és karfiol . Goitrogén élelmiszerekként is ismertek (olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni a pajzsmirigyhormon-termelést), gátolhatják a pajzsmirigy jódot feldolgozó és pajzsmirigyhormonok termelő képességét – ezzel potenciálisan enyhítve a hyperthyreosis tüneteit.

Mely zöldségek gazdagok jódban?

Egyes növényi élelmiszerekben, köztük a szójában és a keresztes virágú zöldségekben, például a káposztában, a brokkoliban, a karfiolban és a kelbimbóban megtalálhatók. Az Egyesült Államokban élő emberek többsége számára, akik megfelelő mennyiségű jódot kapnak, nem aggodalomra ad okot, hogy ésszerű mennyiségű goitrogént tartalmazó ételeket esznek.

A mandula káros a pajzsmirigyre?

Mandula. A legtöbb diófélékben van bizonyos mennyiségű szelén, amely a pajzsmirigy számára egészséges tápanyag. A mandula azonban nagy mennyiségű magnéziumot is tartalmaz, ami a Metabolism Journal tanulmánya szerint a pajzsmirigy működését a vajhoz hasonlóan simán tudja tartani .

Miért káros a brokkoli a pajzsmirigyre?

A keresztes virágú zöldségek, mint például a brokkoli és a káposzta, tele vannak rostokkal és más tápanyagokkal, de jódhiány esetén megzavarhatják a pajzsmirigyhormon termelődését .

Mit ne egyen egy pajzsmirigy-beteg?

A mandula tartalmaz goitrogént?

A mandula goitrogén táplálék , vagyis nagy mennyiségben fogyasztva elnyomhatja a pajzsmirigy működését azáltal, hogy megzavarja a jódfelvételt, ami a pajzsmirigy megnagyobbodását okozza.

Melyek a legjobb ételek a pajzsmirigy gyógyítására?

A brokkoli növeli a pajzsmirigyet?

1. mítosz: Nem ehet keresztes virágú zöldségeket, ha pajzsmirigy-betegsége van. Úgy gondolják, hogy a keresztes virágú zöldségek, köztük a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a kelkáposzta befolyásolják a pajzsmirigy jódfelhasználását . A jód szerepet játszik a pajzsmirigy hormontermelésében.

A rizs káros a pajzsmirigyre?

A székrekedés a hypothyreosis gyakori tünete. A teljes kiőrlésű gabonából készült ételek, mint például a gabonafélék, a kenyér, a tészta és a rizs, a rostokon kívül magas tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek segíthetik a bélrendszer rendszerességét. A rostok azonban megzavarhatják a szintetikus pajzsmirigyhormonokat , figyelmeztet Turner.

Segíthet a méz a pajzsmirigynek?

A hyperthyreosis a pajzsmirigyhormonok szintjének emelkedése. Pajzsmirigy-túlműködés esetén a legjobb ételek az alacsony jódtartalmú ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tojásfehérje, diófélék és méz.

A csirke jó a pajzsmirigyre?

A grillezett csirkemell nem csak egy nagyszerű sovány fehérjeforrás. Egy adag cinket is tartalmaz , amely tápanyagra van szüksége a pajzsmirigynek ahhoz, hogy elegendő hormont termeljen a szervezet számára. Valójában, ha kevés a cinkünk, a pajzsmirigy alulműködésének súlyos tüneteit tapasztalhatjuk, például alopecia vagy hajhullás.

A pajzsmirigy gyógyítható végleg?

Igen, létezik állandó kezelés a pajzsmirigy-túlműködésre . A pajzsmirigy műtéttel történő eltávolítása meggyógyítja a pajzsmirigy túlműködését. A pajzsmirigy eltávolítása után azonban élete végéig pajzsmirigyhormonpótló gyógyszereket kell szednie.

Miért rossz neked a brokkoli?

Általánosságban elmondható, hogy a brokkoli biztonságosan fogyasztható , és a mellékhatások nem súlyosak. A leggyakoribb mellékhatás a gáz- vagy bélirritáció, amelyet a brokkoli magas rosttartalma okoz. "Minden keresztes virágú zöldség elgázosíthat" - mondta Jarzabkowski.

A zab jó a pajzsmirigyre?

Egy új dolog, amire figyelni kell, a zab. Még ha minden bioterméket eszik is, sok zab alapú étel, például gabonapelyhek, granola, instant zab és szeletek tartalmaznak glifozátot, a Roundup mérgező gyomirtóját. A legtöbb zab szintén gluténnel szennyezett, és a Hashimoto-féle alacsony pajzsmirigyben szenvedőknek vallásilag kerülniük kell a glutént.

A kesudió jó a pajzsmirigyre?

Diófélék. A kesudió, a mandula és a tökmag kiváló vasforrás . A brazil dió kétféleképpen segíti a pajzsmirigyet. Nemcsak jó vasforrás, hanem szelénben is gazdagok, egy másik ásványi anyag, amely támogatja a pajzsmirigyet.

A pajzsmirigy okozhat hasi zsírt?

Súlygyarapodás Még a pajzsmirigy alulműködés enyhe esetei is növelhetik a súlygyarapodás és az elhízás kockázatát. A betegségben szenvedők gyakran számolnak be puffadt arcukról, valamint túlsúlyról a gyomor körül vagy a test más területein.

A görögdinnye jót tesz a pajzsmirigynek?

Mivel a fogyás érdekében az alacsony kalóriatartalmú és nagy sűrűségű ételeket részesítik előnyben, a gyümölcsök és zöldségek nagyon jók az ilyen betegek számára. Ezenkívül a bennük lévő antioxidánsok segítenek az immunitás kialakításában. Dr. Niyati Likhite, a Fortis Kórház dietetikusa alma, papaya, görögdinnye és ananász fogyasztását tanácsolja.

Milyen gyümölcsök gazdagok jódban?

Az aszalt szilva szárított szilva. Az aszalt szilva jó vegetáriánus vagy vegán jódforrás. Öt szárított aszalt szilva 13 mcg jódot ad, ami a napi érték körülbelül 9%-a (6). Az aszalt szilva köztudottan segít a székrekedés enyhítésében.

A burgonya tartalmaz jódot?

Ne aggódjon, a jód fogyasztása nem feltétlenül csak tenger gyümölcseiből és zöldségekből áll. Ha Ön hús-krumpli fazon vagy lány, van egy jó hírünk az Ön számára: a rozsdaburgonya kiváló jódforrás .

A spenót káros a pajzsmirigyre?

VÁLASZ: Bár sok állítást találhat azokról az élelmiszerekről, amelyeket érdemes és nem szabad enni a pajzsmirigy egészségének biztosítása érdekében, általában nincs olyan étel, amelyet el kell kerülnie, ha pajzsmirigy-alulműködése van – beleértve a kelkáposztát és a spenótot.