A túlfáradt babák utolérik az alvást?
Pontszám: 4,4/5 ( 65 szavazat )A krónikusan alváshiányos csecsemők általában időről időre „utolérnek” alvást . A túlfáradt baba éjszaka lezuhanhat, és általában hosszú ideig alszik anélkül, hogy táplálékot igényelne a fizikai kimerültség miatt, amely abból ered, hogy nem alszik eleget a nap folyamán.
Hogyan segíthetek túlfáradt babámnak, hogy utolérje az álmát?
Használjon korai lefekvést vagy rövidebb ébrenléti időszakokat Hagyja, hogy a baba a szokásosnál korábban elaludva pótolja a kimaradt alvást. Ez abban is segít, hogy a baba újabb „második szelet” kapjon. Szűk a határ a fáradt és a túlfáradtság között, így akár 15-20 perc is jelentős változást hozhat.
Egy túlfáradt baba többet fog felébredni?
A csecsemőt a legjobb körülmények között elaludni nehéz lehet, de ha a kicsi túl fáradt, még nehezebb lehet. Ennek az az oka, hogy a túlfáradt babák nehezebben tudnak elaludni, csak időszakosan alszanak, és gyakrabban ébrednek fel az éjszaka folyamán .
A túlfáradtság okozhat éjszakai ébredést?
Szóval hogyan lehet megtörni a túlfáradtság körforgását, és elkezdeni visszafizetni az „alvási adósságot”? Sajnos a túlfáradtság a nap folyamán kialakulhat, és beindíthatja a korai lefekvés és korai felébredés ördögi körét .
Miért küzdenek a túlfáradt babák az alvással?
Amikor a baba túlfárad, stresszreakciós rendszere nagy sebességre kapcsol, és a kortizolt és az adrenalint beárasztja kis testébe . A kortizol segít szabályozni a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát; az adrenalin a küzdj vagy menekülj.