A lizin-kiegészítők súlygyarapodást okoznak?
Pontszám: 4,1/5 ( 67 szavazat )A korai kutatások azt sugallják, hogy a lizin napi 12 hétig tartó bevétele B6-vitaminnal vagy anélkül nem befolyásolja a testsúlyt , a trigliceridszintet vagy a vércukorszintet magas trigliceridszintű férfiaknál. A lizin bevétele valóban csökkentheti a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL vagy "jó") koleszterin szintjét. Izomerő.
Milyen hatással van a lizin a szervezetre?
Úgy tűnik, hogy a lizin segíti a szervezetet a kalcium felszívódásában , és fontos szerepet játszik a kollagén képződésében, amely a csontok és a kötőszövetek, így a bőr, az inak és a porcok számára fontos anyag. A legtöbb ember elegendő lizint kap az étrendjében.
A lizin károsíthatja a májat?
A lizin valószínűleg biztonságos , ha az ajánlott adagokban (<3000 mg/nap) használják legfeljebb 6 hónapig. Ha nem biztos abban, hogy milyen adagot szed, kérjük, forduljon kezelőorvosához. A mellékhatások közé tartozik a görcs, a gyomorfájdalom és a hasmenés. Ritkán epekő-, vese- és májkárosodást okozhat.
Az L Lizin segít az étvágyon?
Az étvágy növekedése, amely az energiabevitel növekedéséhez vezet, ha tartós, előnyös élettani hatás lehet. Nem állapítottak meg ok-okozati összefüggést az L-lizin fogyasztása és az étvágy növekedése között, amely az energiabevitel növekedéséhez vezet.