Nem tudod abbahagyni a gáztermelést?
Pontszám: 4,4/5 ( 14 szavazat )A túlzott puffadást a szokásosnál több levegő lenyelése vagy nehezen emészthető ételek fogyasztása okozhatja. Ez összefüggésbe hozható az emésztőrendszert érintő egészségügyi problémákkal is, például visszatérő emésztési zavarokkal vagy irritábilis bél szindrómával (IBS).
Hogyan tudom abbahagyni a sok gáztermelést?
- Egyél és igyál lassan. Ha rászánja az időt, akkor kevesebb levegőt nyelhet le. ...
- Kerülje a szénsavas italokat és a sört. Szén-dioxid gázt bocsátanak ki.
- Hagyja ki a gumit és a kemény édességet. Amikor rág, vagy kemény cukorkát szopogat, a szokásosnál gyakrabban nyel le. ...
- Ne dohányozzon. ...
- Ellenőrizze a fogsorát. ...
- Mozgás. ...
- Kezelje a gyomorégést.
Mi okozza a túlzott szabályozhatatlan gázképződést?
A túlzott felső bélrendszeri gázképződés a szokásosnál nagyobb mennyiségű levegő lenyeléséből, túlevésből, dohányzásból vagy rágógumiból eredhet . A túlzott gázképződést az alsó bélrendszerben okozhatja bizonyos élelmiszerek túl sok fogyasztása, bizonyos ételek teljes megemésztésének képtelensége vagy a vastagbélben általában előforduló baktériumok működési zavara.
Mikor kell aggódnom a túlzott gáz miatt?
Míg a gáz normális, előfordulhat, hogy komoly egészségügyi problémát jelez. Ha a szokásosnál gyakrabban fordul elő gázképződés, vagy ha más tünetek is társulnak hozzá, például hasi fájdalom, fogyás, láz vagy véres széklet, beszéljen orvosával.