Meg tudod tapintani a lapocka alatti izmot?
Pontszám: 5/5 ( 15 szavazat )Vizsgálat: Subscapularis (vállizom) ín tapintása. A lapocka alatti izom hasa csak úgy érhető el, ha a kezét a lapocka és a mellkas közé viszi. Nem igazán tapintható . Az indás betét a kisebb gumókon azonban könnyen kitapintható.
Meg lehet tapintani a supraspinatus izmot?
Ha a váll anatómiai vagy semleges helyzetben van, a supraspinatus ín a lapocka acromionjáig mélyen fekszik. Ebben a helyzetben az ín tapintásra, masszázsra és a legtöbb egyéb kezelési módra nem hozzáférhető .
Hol lehet kitapintani a supraspinatus izmot?
A normál anatómiai helyzetben lévő személlyel nem lehet kitapintani, mert az acromion alatt van. A supraspinatus ín eléréséhez a váll elülső részéhez kell vinni. Ezt úgy érjük el, hogy a kart a hát mögé helyezzük, így a humerust mediálisan forgatjuk.
Hol található a lapocka alatti izom?
A lapocka alatti izom a lapocka alatti üregből ered és a felkarcsont alsó gumójába illeszkedik . Az izom belsőleg forog, és összeadja a humerust. A bicep ín a lapocka alatti ín alatt található a bicipitalis horonyban.
Tapintható a supraspinatus?
A tapintható területek közé tartoznak az ízületek, a bicepsz inak, a supraspinatus és subscapularis inak, valamint az acromion anterolaterális sarka.
A supraspinatus és a subscapularis tapintása (angol)
Hol érezhető a supraspinatus fájdalom?
Supraspinatus fájdalom a váll oldalán érezhető a deltoid középső részén . Egyes esetekben a váll elülső részén is érezhető.
Miért sérül meg leggyakrabban a supraspinatus?
A supraspinatus ín a leggyakrabban sérült ín a négy ín közül, mivel túlnyomórészt az acromion és a humerus fej közötti térben fekszik .
Milyen érzés a lapocka alatti fájdalom?
A lapocka alatti szakadás leggyakoribb tünete a vállfájdalom , különösen a váll elülső részén. Azt is hallhatja vagy érezheti, hogy „kattan” a vállában, amikor elforgatja a karját. A lapocka alatti szakadás egyes tünetei nagyon hasonlóak más rotátor mandzsetta szakadás tüneteihez.
Hogyan aludjak a lapocka alatti fájdalommal?
- Üljön fekvő helyzetben. Előfordulhat, hogy kényelmesebbnek találja a fekvő helyzetben alvást, mint hanyatt fekve. ...
- Feküdj hanyatt, sérült karodat egy párnával megtámasztva. A párna használata csökkentheti a stresszt és a nyomást a sérült oldalon.
- Feküdj a sértetlen oldaladra.
Hogyan erősítsem meg a supraspinatus inamat?
Lazítsa el a vállát, és finoman húzza át egyik karját a mellkasán, amennyire csak lehetséges, miközben a felkarját fogja meg. Érezni fogja a hátsó deltoid izom megnyúlását a vállad hátsó részén. Tartsa a nyújtást körülbelül fél percig, majd lazítson fél percig.
Milyen mozgást végez a lapocka alatti izom?
A subscapularis a humerus fejét mediálisan forgatja (belső rotáció) és adduktálja ; amikor a kar fel van emelve, a felkarcsontot előre és lefelé húzza. Erőteljes védelmet nyújt a vállízület elülső részén, megakadályozva a felkarcsont fejének elmozdulását.
Milyen műveletet hajt végre a supraspinatus?
Akció. A supraspinatus izom összehúzódása a kar elrablásához vezet a vállízületnél . Ez a fő agonista izom ennek a mozgásnak az ívének első 15 fokában.
Hogyan aktiválható a supraspinatus?
Azon kritériumok alapján, hogy a supraspinatus izolálására és erősítésére szolgáló legjobb gyakorlatnak maximalizálnia kell a supraspinatus aktivitását, miközben minimalizálnia kell a deltoid aktivitást, a kutatók megállapították, hogy a váll külső elforgatása 0°-os elrablással rugalmas szalaggal és hajlamos külső elforgatás előnyösebb.
A supraspinatus izom vagy ín?
A legoldalsabb keresztmetszetben, a humeralis behelyezés közelében, a supraspinatus teljes egészében ín a szerkezet elülső (bal) és hátsó részétől.
Hogyan teszteli a supraspinatus erejét?
A supraspinatust úgy lehet tesztelni, hogy a páciens előrehajlítva 90 fokos szögben elrabolja a vállát, hüvelykujjával lefelé . A páciens ezután megpróbálja felemelni a karját a vizsgáló ellenállása ellenében (3. ábra). Ezt gyakran „üres doboz” tesztnek nevezik.
Honnan tudhatom, hogy feszes-e a scapularisom?
- A váll mozgásának elvesztése.
- Fájdalom a vállban (diffúz és éles) mozgás közben.
- A váll stabilitásának gyengesége/vesztése.
Hogyan lehet javítani a scapularis-t?
A legtöbb embernek, akinek a lapocka alatti inak szakadtak, műtétre van szüksége a jó eredmény érdekében. A beavatkozás történhet nyílt metszéssel vagy artroszkóposan több portálon (kis szúrólyukak) keresztül. Előfordulhat, hogy a sebész úgy találja, hogy a szakadást lehetetlen helyrehozni. De általában az inat visszavarrják a helyére.
Mi okoz fájdalmat a lapocka alatt?
A subscapularis íngyulladás tünetei közé tartozik a fájdalom a váll mozgatásakor, különösen akkor, ha a kar a vállak fölé emelkedik. A fájdalmat gyakran a vállízület alvás közbeni megnagyobbodása okozza, ami a rotátor mandzsetta és a scapularis ín túlnyúlását eredményezi .
Mennyi ideig tart a scapularis gyógyulása?
Subscapularis ínműtétet követően a kart egy speciális hevederben tartják, hogy megvédjék a javítást. Az inak gyógyulása általában 6-12 hétig tart, ekkor kezdődhet meg a váll aktív mozgásos gyakorlata. Az erősítő gyakorlatok 3 hónap után kezdődhetnek, a teljes felépüléshez teljes 6-12 hónap után.
Mit kell kerülni a supraspinatus szakadás esetén?
Kerülje el a szélsőséges mozgástartományokat a vállában . Gyakorlatok, mint például a nyak mögötti vállprések, egyenes sorok, vagy bármely olyan gyakorlat, amelyhez a felkarját a törzs mögött kell használnia. Ha sérült válllal végez gyakorlatokat, ügyeljen arra, hogy mozgási tartományát a kényelmesre korlátozza.
Hogyan javítható a supraspinatus szakadás?
A szakadt forgómandzsetta javítására irányuló műtét leggyakrabban az ín visszacsatolását jelenti a felkarcsont fejéhez (felkarcsonthoz). Részleges szakadás esetén azonban csak egy vágási vagy simító eljárásra van szükség, amelyet debridementnek neveznek. A teljes szakadást úgy javítják ki, hogy az inat visszavarrják az eredeti helyére a humeruson .
Mennyire fájdalmas a supraspinatus szakadás?
Általában egy sérülés miatti szakadás azonnali intenzív fájdalmat és gyengeséget okoz a karban . Elfajult szakadás esetén a fájdalom kezdetben enyhe, és idővel fokozatosan fokozódik.