Érzi az izomrostok szakadását?
Pontszám: 4,8/5 ( 3 szavazat )Mindannyiunknál gyakori, hogy edzés közben és/vagy után izomfájdalmat érezünk, de egy izom könnyezés közben éles izomfájdalmat érez. Ez akkor fordulhat elő, amikor megpróbál túlnyújtani, pl. nyújtózkodni, hogy labdába rúgjon vagy eltaláljon egy lövést, vagy amikor az izom hirtelen megnyúlik, pl. lecsúszik egy rámpán.
Érzed, hogy szakadnak az izmaid?
Mindannyiunknál gyakori, hogy edzés közben és/vagy után izomfájdalmat érezünk, de egy izom könnyezés közben éles izomfájdalmat érez. Ez akkor fordulhat elő, amikor megpróbál túlnyújtani, pl. nyújtózkodni, hogy labdába rúgjon vagy eltaláljon egy lövést, vagy amikor az izom hirtelen megnyúlik, pl. lecsúszik egy rámpán.
Honnan tudod, hogy elszakad-e az izomrostok?
- Duzzanat, zúzódás vagy bőrpír a sérülés miatt.
- Fájdalom nyugalomban.
- Fájdalom, amikor az adott izmot vagy az izomhoz viszonyított ízületet használják.
- Izom- vagy inak gyengesége.
- Az izomzat egyáltalán nem használható.
Milyen érzés egy mikroszakadás?
Elszakadt izmok tünetei Fájdalomra és fájásra, valamint görcsökre és duzzanatokra kell számítani az érintett területen . A terhelés súlyosságától függően nehéznek találhatja a terület mozgatását, ha egyáltalán nem. Megfigyelhet duzzanatot, zúzódásokat és elszíneződést, amelyet „összecsomósodott” érzés vagy merevség kísér.
Jó az izomrostokat tépni?
„Ha ezek bekövetkeznek, a szervezet jó tápanyagot és jó vért küld a területre, hogy meggyógyuljon. Így viszont nő az izomzatod. Idővel, ha helyesen csinálod, az edzésből származó mikrokönnyek végül felhalmozódnak, és izomtömeget alkotnak. " Le kell törni az izmokat, hogy erősebbé váljon " - mondja.