Megtanulható a reziliencia?
Pontszám: 4,9/5 ( 15 szavazat )A jó hír az, hogy a rugalmasság tanulható . Olyan gondolatok, viselkedések és cselekvések fejlesztését foglalja magában, amelyek lehetővé teszik, hogy felépüljön az élet traumás vagy stresszes eseményeiből.
Hogyan fejleszted a tanulási rezilienciát?
- Pozitív érzelmek előmozdítása. Manapság különféle összetett okok miatt – nem utolsósorban a világjárvány miatt – egyre több diák szenved szorongásos és stresszes rohamoktól. ...
- Tanítsd meg az egészség és a jólét fontosságát. ...
- Ösztönözze a célok kitűzését. ...
- Fejleszteni kell a problémamegoldó készségeket. ...
- Gyakorold a hálát.
Fejleszthető a reziliencia?
Éppen ellenkezőleg, a reziliencia olyan viselkedéseket, gondolatokat és cselekedeteket foglal magában, amelyeket bárki megtanulhat és fejleszthet . A reziliencia megtanulásának képessége az egyik oka annak, hogy a kutatások kimutatták, hogy a rugalmasság hétköznapi, nem pedig rendkívüli. ... Az izomépítéshez hasonlóan a rugalmasság növelése is időt és szándékosságot igényel.
A reziliencia veleszületett vagy tanult?
De itt van, amit tudunk: a rugalmasság veleszületett emberi képesség , amely bárkiben megtanulható és fejleszthető. Minden ember képes kifejleszteni azokat a készségeket, amelyek a rugalmasság felé vezetik.