A szájvédők ronthatják a tmj-t?
Pontszám: 4,9/5 ( 62 szavazat )Míg a legtöbb éjszakai védő megakadályozza a zománc kopását a fogak közvetlen érintkezésének elkerülésével, nem akadályozza meg a csiszolást és az összeszorítást. Egyes esetekben az éjszakai őrök valóban növelik az összeszorító izmok aktivitását, és ez súlyosbítja a TMJ fájdalmát.
Használhat éjszakai őrt, ha TMJ-je van?
Ha krónikus fájdalmat tapasztal az állkapcsában, fogorvosa éjszakai fogvédőt írhat fel állapotának kezelésére. Míg a TMJ rendellenesség számos módon kezelhető, a leggyakoribb és leghatékonyabb kezelés a fogászati éjszakai őr.
Mennyi ideig tart, amíg egy szájvédő működik a TMJ-nél?
Harapási sín áttérés a teljes munkaidős enyhítésre A hat hétig tartó tanulmányok általában jelentős javulást mutatnak, de nem teljes mértékben enyhülnek a tünetek. Három hónapra minden állkapocsprobléma, arcfájdalom és egyéb tünet a fej és az arc területén általában megoldódik.
Mit ne csinálj a TMJ-vel?
- Kerülje a rágógumit. ...
- Kerülje a kemény ételek fogyasztását. ...
- Kerülje a nem funkcionális állkapocs-tevékenységeket. ...
- Ne pihenjen az állán. ...
- Kerülje el, hogy csak az egyik oldalon rágja meg. ...
- Próbálja meg abbahagyni a fogak összeszorítását. ...
- Hagyd abba a görnyedést. ...
- Ne várjon a kezelésre.
Jók a szájvédők a TMJ-hez?
A szájvédő viselése TMJ esetén az egyik leggyorsabb módja annak, hogy csökkentse a TMJ tüneteinek mindennapi életére gyakorolt hatását . Ez különösen igaz, ha bruxizmusban (fogak összeszorításában) szenved. A bruxizmus fájdalmat okozhat az állkapocs izmaiban, meglazulhat vagy megrepedhet a fogak, és súlyosbíthatja a TMJ porckorongjainak és csontjainak kopását.
Az éjszakai őrök még rosszabbá tehetik a TMJ-t
Felső vagy alsó éjszakai őrt vegyek?
A felső védők általában ajánlottak , mert nem távolíthatók el könnyen az alsó fogú hálóvédőhöz képest. A fogorvosok előnyben részesítik az alacsonyabb védőburkolatokat, mert gyakran kényelmesebbek és könnyebben megszokhatók. Az ideális éjszakai védőnek meg kell védenie az összes fogat, miközben nem befolyásolja a természetes harapást.
Hogyan gyógyítható tartósan a TMJ?
- Egyedi gyártású sínek. Az egyedi gyártású sínek az alsó vagy a felső fogakra illeszthetők. ...
- Fizikoterápia. A fizikoterápia magában foglalja az ízület megfelelő gyakorlatait. ...
- Sebészet. ...
- Transzkután elektromos idegstimuláció.
Hogyan gyógyítottam meg természetes úton a TMJ-met?
- Egyél lágy ételeket. A TMJ-fájdalom enyhítésének egyik legjobb módja az, ha egyszerűen csak lágyabb ételeket eszünk. ...
- Ismerje meg a stresszkezelést. A TMJ egyik fő oka valójában a stressz. ...
- Viseljen Bite Guard. ...
- Korlátozza az állkapocs mozgását. ...
- Próbálja ki az akupunktúrát vagy a masszázsterápiát. ...
- Használjon hő- vagy hidegterápiát.
Hogyan ellazíthatom az állkapcsomat alvás közben?
Ha azt veszi észre, hogy napközben összeszorít vagy őröl, helyezze nyelve hegyét a fogai közé. Ez a gyakorlat edzi az állkapocs izmait, hogy ellazuljanak. Lazítsa el az állkapocs izmait éjszaka úgy , hogy meleg törlőkendőt tart az arcán a fülcimpája előtt .
Mennyi ideig tart a TMJ gyógyulása?
Gyógyulási idő A jó hír az, hogy a legtöbb TMJ tünet általában legfeljebb három hét alatt megszűnik. Azonban bizonyos TMJ állapotok, különösen az ízületi gyulladás vagy a bruxizmus okozta állapotok, hónapokig vagy évekig tarthatnak, az alapbetegség súlyosságától függően.
Mi okozza a TMJ fellángolását?
Bár számos oka van annak, hogy a páciens hirtelen vagy súlyos állkapocsfájdalmat tapasztalhat, a gyulladás és a túlterhelt izmok általában a TMJ fellángolásának leggyakoribb okai. Számos fizikai változás és életmódbeli szokás hozzájárulhat az ízületek körüli duzzadáshoz és az izomfeszüléshez.
Az éjszakai őrök tönkretehetik a fogait?
Gyakran mély barázdák képződnek az éjszakai védőburkolatban a köszörülés hatására. Az éjszakai őr megakadályozza, hogy ugyanez az erő károsítsa a fogakat. Éjjelvédő nélkül a zománc túlzottan lekophat, ami a fogak érzékenységéhez vezethet.
Egy éjszakai őr megváltoztathatja a falatot?
A rosszul illeszkedő éjjeli őr valóban káros hatással lehet a száj egészségére azáltal, hogy elváltozást okoz a harapásában, ami fájdalmat okoz az állkapcsában.
Hol masszírozod a TMJ-t?
- Keresse meg a rágóizmokat az alsó állkapcsában. ...
- Masszírozza ezt a területet úgy, hogy két vagy három ujjával finoman megnyomja, és körkörös mozdulatokkal mozgassa. ...
- Addig folytassa, amíg megkönnyebbülést nem talál.
- Kísérletezzen az állkapocs különböző területeivel, és akár egész kézzel masszírozza az állkapcsát.
Meddig kell tudnia kinyitni az állkapcsát?
Az állkapocs körül számos izom és ideg dolgozik együtt, hogy kinyitja és bezárja a száját. A legtöbb ember 35-55 milliméterre (1,4-2,2 hüvelykre) tudja kinyitni a száját, ami körülbelül 3 ujjnyi széles (lásd a 2. ábrát).
Hogyan oldod fel az állkapcsodat?
- 1. lehetőség: Nyugodj meg. Tegyen tudatos erőfeszítést az állkapocs ellazítására. ...
- 2. lehetőség: Hő alkalmazása. Óvatosan helyezzen nedves hőpárnát vagy tömörítést az állkapocs mindkét oldalára, és hagyja ott pihenni körülbelül 45 percig (oldalanként). ...
- 3. lehetőség: Harapáson túli és alulharapás gyakorlatok. ...
- 4. lehetőség: Indulj el.
Hogyan tudom megjavítani a TMJ-met műtét nélkül?
A kezelés általában ortopédiai eszközt (egyénre szabott szájkészüléket) tartalmaz, amely segít a harapás korrigálásában. Pácienseink többsége azt állítja, hogy azonnali megkönnyebbülést érzett az ortopédia segítségével! A TMJ műtét nélküli kezelésének egyéb módjai közé tartozik a fogszabályozás, a helyreállító fogászat és más típusú fogászati szolgáltatások .
Milyen ételek rontják a TMJ-t?
- Gumi és rágós vagy ragacsos cukorkák.
- Bagel, ropogós kenyér és egyéb rágós pékáruk.
- Alma, sárgarépa és más kemény gyümölcsök és zöldségek.
- Rágós vagy kemény hús.
- Kemény dió.
- Jég (tegyük az italokba, használjuk hideg borogatásra duzzanat ellen, de ne harapjunk bele!)
Milyen orvoshoz forduljak TMJ miatt?
A legjobb orvostípus TMJ-fájdalom esetén Ha TMJ-fájdalmat tapasztal, fel kell keresnie egy fogorvost . A fogorvosok nem csak a fogakat kezelik – ők olyan szakemberek, akik képzettek az állkapocs anatómiájára és a harapás diszfunkcióinak diagnosztizálására.
Mit tehet a fogorvosom a TMJ esetén?
A fogszabályzó által végzett kezelés sok esetben enyhítheti a TMJ tüneteit. Ha a TMJ fogcsikorgatásból vagy összeszorításból származik, fogorvosa javasolhatja, hogy viseljen egyedi fogászati készüléket . A gyakran harapólemeznek vagy sínnek nevezett készülék megakadályozza, hogy felső fogai az alsó fogakhoz csikorogjanak.
Elmúlik valaha a TMJ?
A TMJ-vel kapcsolatos kisebb kellemetlenségek általában kezelés nélkül elmúlnak . Mindazonáltal mindenkinek, akinél a következő TMJ-tünetek jelentkeznek, mérlegelnie kell egy értékelést a jövőbeni problémák megelőzése vagy elkerülése érdekében: Állandó vagy ismétlődő fájdalom vagy érzékenység a TMJ-nél vagy a fülben és a fül körül. Fájdalom vagy kellemetlen érzés rágás közben.
Örökké viselnem kell az éjjeli őrzőmet?
Mindaddig viselnie kell az éjszakai őrzőt , amíg küzd a bruxizmussal . Hogy megtudja, megszűnt-e a bruxizmus, látogasson el a szokásos fogorvosi rendelőbe, és hozza magával az éjszakai őrzőjét. A bruxizmus jelei finomak lehetnek. ... Ne feledje, a stressz és a szorongás erősen összefügg a bruxizmussal.
Miért fáj a fogam a szájvédőmtől?
Ha fájdalmat érez, vagy fáj a szája az éjszakai védőrács viselése után, ez annak a jele, hogy az éjszakai védőrács nincs megfelelően behelyezve a szájába . Lehet, hogy az eszköz túl nagy vagy túl kicsi, és nem nyújtja az Ön által kívánt és szükséges megfelelő védelmet.
Lenyelhetsz egy fogvédőt alvás közben?
Lehetséges-e alvás közben lenyelni a szájvédőt? A fogászati szájvédők legkritikusabb mellékhatásai a harapásváltozások, a kezeletlen alvási apnoe és a fogak mozgása. Tehát ha arra kíváncsi, hogy alvás közben lenyelheti-e a fogászati szájvédőt, a válasz „nem”.