A határaimat feszegetve?
Pontszám: 4,5/5 ( 71 szavazat )Ez egy elterjedt kifejezés, amely általában azt jelenti, hogy egy személy vagy egy berendezés normál képességei/képességei/tudásai szélső pontján tartózkodik, és azt sugallja, hogy a továbblépés olyan állapotot eredményezne, amely meghaladja a személy tudását/képességeit vagy a gép képességeit.
Jó-e túllépni a határainkon?
Ha túlléped a határaidat , akkor újabb, egyre nehezebb kihívások elé kell állnod . Ha nem állítod magad kihívás elé, hogy rendszeresen nagyobb és jobb dolgokat csinálj, akkor csak azon belül dolgozol, amit már megtehetsz. Ez egy biztos módja annak, hogy pontosan ott maradjon, ahol van, és alig vagy egyáltalán nem fejlődhet.
Mit jelent a határok feszegetése?
Ez azt jelenti , hogy megpróbálunk egy kicsit többet tenni a megengedettnél anélkül, hogy következményektől szenvednénk . Ha vannak gyerekeid, vagy ha valaha is voltál gyerek, akkor valószínűleg tudod, mit jelent a határt feszegetni. Ez azt jelenti, hogy tudod, mit szabad, de megpróbálsz egy kicsit többet szerezni. Tinédzser koromban körülbelül 10:00 volt az alvásidőm.
Mi történik, ha a határig feszegeted a testedet?
Túl sokáig nyomják túl erősen, és késztetést érezhetnek egy bizonyos időtartamú vagy típusú gyakorlat elvégzésére . A túl erős nyomás veszélyezteti a szervezet azon képességét, hogy visszapattanjon, így állandóan fájhat vagy fájhat. Ez annak a jele, hogy ki kell vennie egy-két nap szünetet, hogy szervezete helyre tudja állítani magát.
Hogyan tudnám jobban erőltetni magam?
- 19 ötlet a következő szintre lépéshez. Ha nem javulsz, akkor egyre rosszabb leszel. ...
- Fuss egy mérföldet, esik vagy süt. ...
- Kap egy óra munka-magánélet integrációt. ...
- Dobj el egy irodát. ...
- Koncentrálj a kommunikációra. ...
- Hallgass meg egy podcastot. ...
- Hagyd ki a zenét, és hallgass egy hangoskönyvet munkába menet. ...
- Tervezze meg a felkészülést.
A HATÁRÉRT TÖLTVE (Boundary Waters II. rész)
Hogyan léphetem át az életem határát?
- Csatlakozzon az edzőteremhez.
- Másnap menj az edzőterembe.
- A héten 2x menj el edzőterembe.
- Versem meg jól magam.
Miért jó a határok feszegetése?
Ha túlléped a határaidat, akkor javul az önértékelésed . Segít megérteni, hogy átvészelheti a nehéz helyzeteket. Arra is képességet és erőt ad, hogy új dolgokat próbálj ki, és felismerd, hogy a kudarc csak egy lépcsőfok a siker felé. ... Ne feledje, a kudarc csak egy lépcsőfok a sikerhez.
Hogyan lépheted túl a korlátaidat?
- Legyen tudatában a korlátozó gondolatoknak. ...
- Kezdj el nagyban gondolkodni, és nézd meg a lehetőségeket. ...
- Tegyen lépéseket a nagy álmok felé, amelyek szembeszállnak a korlátozó hiedelmekkel. ...
- Vedd körül magad más nagy álmodozókkal. ...
- Továbbra is a Növekedésért!
Mik azok az önkorlátozások?
Az öntörvényű korlátok olyan béklyók, amelyek visszatartanak bennünket, és megakadályoznak abban, hogy kiteljesítsük a lehetőségeinket . Amikor az ember határt szab, korlátot szab az elérhetőnek. ... Az emberek soha nem fejlődnek túl saját maguk által felállított normáikon, még akkor sem, ha teljes mértékben képesek.
Hogyan törjem le a félelmeimet?
- Hagyd magadnak egyszerre 2-3 percig ülni a félelmeiddel. ...
- Írd le azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy. ...
- Emlékeztesd magad, hogy a szorongásod a bölcsesség tárháza. ...
- Gyakorlat. ...
- Használd a humort legrosszabb félelmeid leküzdésére. ...
- Értékeld a bátorságodat.
Hogyan szabadulhatsz meg az önmaga által meghatározott korlátoktól?
- Befektetés az önfejlesztésbe. ...
- Ne engedjen a társadalmi nyomásnak. ...
- Ne hallgasson negatív véleményekre. ...
- Szakítsd meg a feltételezések szokását.
Hogyan tesztelhetem a határaimat?
- Nézz szembe a félelmeiddel. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyektől igazán félsz – mindegyiktől (igen, még a pókoktól is) – kezdd kicsiben, és vedd fel ezeket a félelmeket egyenként. ...
- Hagyd abba a Tökéletes lenni. ...
- Szerezzen partnert. ...
- Tanulj meg Elengedni. ...
- Új barátokat szerezni. ...
- Vizualizáld a sikert.
Hogyan feszegeted az edzőtermi határaidat?
- Gondoljon a kis lépésekben történő befejezésre. ...
- Tartsa le a szemét az óráról. ...
- Legyen más okod az edzésre, mint hogy jól nézz ki. ...
- Keress egy mantrát. ...
- Határozzon meg konkrét napi célokat. ...
- Keressen valamit, ami tetszik az átélt érzésekben.
Ne korlátozza magát jelentésében?
Brian Lee. A Lifehack termékmenedzsment-vezetője Olvassa el a teljes profilt. Nem fogom korlátozni magam csak azért, mert az emberek nem fogadják el, hogy mást is tehetek. Ebben az életben te vagy az egyetlen személy, akinél a kulcsok az életedhez. Ez azt jelenti, hogy megvan a hatalma elkészíteni vagy megtörni.
Mit jelent a határok áttörése?
Szűrők . Speciális mozdulat mozifilmes sorozattal , amely akkor érhető el, ha a karakter teljesítménymérője egy bizonyos pontig megtelt.
Milyen keményen kell edzenem az izomépítéshez?
Az izomnövekedést elősegítő kardió gyakorlatok intenzitásával, időtartamával és gyakoriságával függ össze. A tudósok azt javasolják, hogy hetente 4-5 napon keresztül 70-80 százalékos pulzustartalék (HRR) intenzitással végezzen edzést 30-45 perces edzésekkel.
Mennyire kell erőltetni magam futás közben?
Nem arra törekszel, hogy minden lélegzetvétel között három-négy szót kikényszeríts (nem vagy a Loose Women-ben), ez csak egy útmutató, hogy mennyire erőlködsz. Ha három-négy szónál többet tudsz mondani, akkor egy kicsit erősebben kell nyomnod. Ha még három szót sem tudsz kezelni, lazíts egy kicsit.
Milyen erősen emeljek súlyokat?
Jó iránymutatás az, hogy elég nagy súlyt emeljünk, hogy minden sorozat utolsó 2-3 ismétlését nehéznek érezzük, de nem olyan nehéznek, hogy ne tudnánk megfelelő formában megtenni. Az utolsó ismétlés után éreznie kell a maximumot, és elegendő energiával kell rendelkeznie ahhoz, hogy akárhány sorozatot megcsináljon.
Továbbra is tesztelned kell a határaidat?
" Az egyetlen módja annak, hogy megtudd, milyen erős vagy, ha folyamatosan teszteled a határaidat ." - JOR EL . . . .
Miért tesztelem az emberek határait?
Az emberek megpróbálhatják tesztelni a határaidat, hogy lássák, mennyire gondolod komolyan a határvonal meghúzását . Vagy megszokták, hogy egy bizonyos módon reagálsz (egyetértesz azzal, hogy mindent vállalsz), és hátrálhatnak, amikor megpróbálsz változtatni. Ez nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinálsz.
Mik a határaid egy kapcsolatban?
A korlátok azok a módok, amelyekben partnerének vannak határai, szükségletei és vágyai . Megvannak a maguk traumái, kiváltó okai, tetszéseik és nemtetszéseik, amelyek korlátozzák a kapcsolatot.
Mik a korlátok az életben?
A korlátok nem mások, mint a minimumok és maximumok az életünkben . Az egyszerű ötlet az, hogy van egy minimális és maximális számú egységünk (idő, pénz…), amit készek vagyunk költeni egy bizonyos tevékenységre (munka, sport, házastárs…). A korlátok megléte segít megszervezni időnk, energiánk és egyéb erőforrásaink befektetéseit.
Ki mondta, hogy minden korlát önmaga szabta meg?
Minden korlátozás önmaga által meghatározott. – Oliver Wendell Holmes : Arany idézet a borítófüzeten / folyóiratban / ToDo listában (8,5–11 120 oldalon) Puhakötés – 2020. április 18.
Minden korlátozás önmaga által meghatározott?
A korlátokat magunk határozzuk meg, mert arra a meggyőződésünkre alapozzuk őket, hogy mit tehetünk és mit nem. ... Korlátainkat hiedelmeinkre és tetteinkre alapozzuk. Úgy van; minden korlátunkat magunk szabtuk meg.
Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?
- Dekódolja meg a félelmét. Az első lépés az, hogy szánj időt arra, hogy átgondold a félelmedet, és elfogadd azt. ...
- Ne felejtse el újraélni. Nézzen tovább, hogy emlékezzen korábbi sikereire. ...
- A tetteid határoznak meg téged. ...
- Edzés az egészséges életért. ...
- Kérjen segítséget. ...
- Szenvedéllyel élni. ...
- Cél és hit.