Miért nem vársz el semmit senkitől?

Amikor elvárásokat támasztunk mások felé, csalódásnak vetjük alá magunkat. Több békét és elégedettséget tapasztalunk, ha nem várjuk el másoktól, hogy azok legyenek, akik nem ők. Még ha úgy gondoljuk is, hogy „egy bizonyos módon kell lenniük”, a legjobb, ha teljesen elengedjük az elvárásokat.

Hogyan legyek túl a haragon?

Rossz, ha elvárásaink vannak?

Tanulmányok azt mutatják, hogy valóban jó, ha magas elvárásokat támasztasz a kapcsolatoddal kapcsolatban. Egészséges elvárás a tisztelet, a szeretet, az intimitás, az együtt töltött idő stb. iránt. Ha egészséges kapcsolatban élsz, az azt jelenti, hogy egy olyan személy elégíti ki szükségleteidet, akit szeretsz és akiben megbízol. ... Jó, ha vannak elvárásaid.

Hogyan tudnék elvárás nélkül szeretni?

Mi az irreális elvárás?

Az irreális elvárások olyan szintű irányítást feltételeznek, amellyel egy adott helyzetben valójában nem rendelkezünk . Többször is csalódottan érezzük magunkat amiatt, hogy az elvárások nem teljesültek.

Hogy hívják azt, ha valami nem felel meg az elvárásaidnak?

1) Kifogásolható "standardtól vagy normától való eltérés vagy attól való elmaradás" - Ugyanebben a szellemben mondhatjuk, hogy szuboptimális és nem megfelelő. 2) Azt akarja, hogy "nincs meg minden, ami szükséges vagy elvárható". Alternatív megoldásként használhatja a hiányos, nem kielégítő értéket. 3) Gyenge teljesítmény, „hogy kevésbé sikeres legyen a vártnál vagy a szükségesnél”.

Miért rossz az elvárásoknak lenni?

A múlttal kapcsolatos kielégítetlen elvárások sajnálatot, bánatot , bánatot, szégyent és szomorúságot okoznak. A jövővel kapcsolatos előrevetített, teljesítetlen elvárások depressziót, szorongást, alkalmatlanság érzését, türelmetlenséget és kilátástalanságot keltenek. Ha nem lennének elvárásaid, egyszerűen úgy fogadnád a dolgokat, ahogy jöttek, és foglalkoznál velük.

Hogyan hagyja figyelmen kívül az elvárásokat?

Miért teszik tönkre az elvárások a kapcsolatokat?

Az elvárás táptalaj a csalódásnak és a haragnak . A haragok megtartása az egyik legpusztítóbb dolog, amit egy kapcsolatban tehet. Könnyen csapdába esettnek érezheti magát, ha az a benyomása, hogy folyamatosan arra kell törekednie, hogy megfeleljen mások elvárásainak.

Tudsz szeretni anélkül, hogy bármit is várnál cserébe?

Ha szeretsz valakit, akkor adsz anélkül, hogy bármit is várnál cserébe . ... Szeretni és szeretetet kapni cserébe jutalmazó, megnyugtató és helyreállító, de nem kötelező. A szerelmet nem lehet elárulni. A szerelemnek nincsenek elvárásai, ezért az árulás nem lehetséges.

Mit jelent, ha egy lány azt mondja, hogy nincsenek elvárások?

Bármilyen elvárás nélkül indulsz randevúzni, azt jelenti, hogy nem változtatod meg azt, aki vagy valaki más miatt . Egyszerűen úgy viselkedik, mint bármely hétköznapi helyzetben, anélkül, hogy aktívan keresne valakit, aki randevúzna. ... És ez az a fajta ember, akivel randevúzni szeretne.

Jó, ha nincsenek elvárások egy kapcsolatban?

Ahelyett, hogy megpróbálná belekényszeríteni magát a tökéletes kapcsolat teljes forgatókönyvű szerepeibe, tanácsos elengedni az elvárásait és a partnerétől való függést a szeretet és az érvényesítés terén. A szeretetet, amelynek nincsenek elvárásai, nem lehet elárulni . ... Szóval, mindazért, ami valaki, szeresd őt.

Milyen egy kapcsolat elvárások nélkül?

Elvárások nélkül szeretni azt jelenti , hogy képes vagy szeretni valakit akkor is, ha cserbenhagy . Ez azt jelenti, hogy akkor is szeretni kell, ha szörnyűnek érzi magát. Még akkor sem, ha annyira sírsz, hogy nem látsz egyenesen, és nem tudsz tiszta mondatokat mondani. Elvárások nélkül szeretni valakit azt jelenti, hogy tudod, hogy nem tökéletes, de te sem.

Milyen problémákat okozhatnak az irreális elvárások?

Ha nem teszel eleget egy irreális elvárásnak – például, hogy 30 éves korodra milliomos leszel, vagy „tökéletes” életed vagy munkád lesz –, frusztrációra, önbíráskodásra és akár depresszióra is késztethet .

Mik a neheztelés jelei?

Meg tudsz bocsátani valakinek, de még mindig harag van?

Ha valaki, akivel törődsz, bánt téged, megtarthatod a haragot, a haragot és a bosszú gondolatait – vagy elfogadhatod a megbocsátást, és előre léphetsz.

Mi a harag gyökere?

A szó a francia "ressentir", re-, intenzív előtag és sentir "érezni" szavakból származik; a latin „sentire” szóból. Az angol szó a harag, a rosszindulat és a harag szinonimája lett.

Lehet-e elvárások nélkül élni?

Kihívást jelent elvárások nélkül élni. Megszoktuk, hogy mindennel szemben elvárásaink vannak. ... Ha nem tud elvárások nélkül élni, kezdje azzal, hogy tisztában van velük, és csökkentse az elvárásait. Boldogabb és teljesebb életet fogsz élni.

Hogyan hatnak ránk az elvárások?

Könnyű elvárásokat támasztani. Amikor lehetőség nyílik egy ideális eredmény létrehozására , ezt tesszük. Ezek az elvárások hatással lesznek gondolatainkra, érzelmeinkre, cselekedeteinkre és hiedelmeinkre. Amikor valamitől rettegünk vagy izgatottak vagyunk, olyan elvárásokat hozunk létre, amelyek megfelelnek gondolatainknak és érzelmeinknek.

Hogyan ne várjak el dolgokat a férjemtől?

Ne várd el a férjedtől, hogy a saját idődet használva tegyen dolgokat, légy figyelmes, és tanulj meg várni az utasításaira is . A házasság nagyon sok türelmet és kitartást igényel, különösen akkor, ha olyan férfihoz megy feleségül, aki teljesen más értékekkel rendelkezik, mint a tiéd, és elkezded azt kívánni, hogy meg tudnád változtatni.